O verão é repleto de dias quentes e se expor ao sol é completamente natural. Ele faz muito bem para a nossa vida, desde que haja o uso correto de protetor solar no corpo e no rosto. Porém, para a criançada, esses cuidados vão além. Aproveite o calor da estação e abra uma Conti Cola geladinha para conferir as dicas!
Para crianças com menos de 12 anos:
- Das 11h00 às 17h00 o sol deve ser evitados por conta da intensa radiação;
- Nos dias mais quentes, as crianças devem ser mantidas à sombra;
- As crianças devem usar protetor solar com fator solar superior a 60 FPS.
Para crianças com mais de 12 anos:
- As crianças devem usar protetor solar com fator solar superior a 60 FPS e ele deve ser aplicado cerca de 30 minutos antes da exposição, para que a pele possa absorver o produto;
- Deve ser feita a reaplicação do produto de duas em duas horas, especialmente se as crianças tiverem contato com água, piscina ou mar, ou suarem muito;
- Em dias de mormaço, o protetor solar deve ser aplicado normalmente, pois a radiação ultravioleta, a que não faz bem para a nossa pele, continua atingindo a pele.
Outras prevenções contra o sol:
- Protetor solar é o melhor amigo;
- Camisetas com proteção UV são também uma boa opção;
- Acessórios essenciais: óculos de sol, bonés e chapéus;
- Faça intervalos nas sombras;
- Cuidado com os cítricos.
Alimentação e hidratação:
Os lanchinhos devem ser ricos com alimentos cheios de suco, como laranja, ameixa, cereja, pêssego, melancia, manga, mamão, entre outras. E outros alimentos como alface, tomate, espinafre, brócolis, cenoura e abóbora também são boas opções. Uma maneira diferente de ingerir frutas são com as famosas vitaminas, que podem ser feitas com água, água de coco, ou leite.
Se a pele estiver vermelha, aumente a quantidade de protetor solar e, com o tempo mais curto, aplique creme hidratante sem álcool. Tente evitar exposição solar direta nos restantes dos dias.
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